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ORIGINAL
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Quad S-10 Elektro
BEDIENUNGSANLEITUNG
MC400
Crosstrainer
Artikelnummer: PR0022622
MIWEBA.DE
Miweba GmbH - Gewerbepark 20 - 96149 Breitengüßbach
Tel.: 0 95 44 987 908 0 - Mail: [email protected]
_gmbh
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Inhaltszusammenfassung für MIWEBA SPORTS MC400
- Seite 1 ORIGINAL ORIGINAL Quad S-10 Elektro BEDIENUNGSANLEITUNG MC400 Crosstrainer Artikelnummer: PR0022622 MIWEBA.DE Miweba GmbH - Gewerbepark 20 - 96149 Breitengüßbach Tel.: 0 95 44 987 908 0 - Mail: [email protected] _gmbh...
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Seite 2: Einleitung
EINLEITUNG Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, wir möchten Sie zum Kauf Ihres neuen Trainingsgeräts der Marke Miweba Sports beglückwünschen. Miweba Sports bietet eine breite Palette an Heimtrainern und Fitnessgeräten wie beispielsweise Ergometer, Laufbänder und Indoor Cycles an. Alle Geräte entsprechen den derzeit gültigen Normen und verfügen somit über höchste Qualitätsstandards. -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS Technische Daten Wichtige Sicherheitshinweise Explosionszeichnung Produktübersicht Lieferumfang Montageanleitung Bedienungsanleitung Konsole Aufwärmübungen Trainingsanleitung 10. Wartung und Instandhaltung Entsorgung miweba.de @miwebatv @miweba_gmbh @miweba.de @miwebagmbh HILFE ZUM PRODUKT Weitere Informationen wie YouTube-Aufbauvideos, FAQs zum Produkt sowie technische Daten findest Du unter diesem Link. Scanne hierfür einfach den QR-Code. -
Seite 4: Technische Daten
1. TECHNISCHE DATEN Produktgewicht: 43 kg Max. Benutzergewicht: 150 kg Produktmaße (ausgeklappt): 155 x 60 x 180 cm (Länge x Breite x Höhe) App Kompatibel: Zwift App Standfläche: profilierte Standfläche Pedalabstand Innen: 24cm Pedalabstand Außen: 54cm Stromversorgung: 220 - 240V~ 50/60 Hz Transport: Transportrollen Display:... -
Seite 5: Wichtige Sicherheitshinweise
2. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Lesen Sie dieses gesamte Dokument vor der Inbetriebnahme und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Es liegt in Ihrer Verantwortung, jeden Nutzer dieses Geräts in allen Sicherheitsvorkehrungen und Hinweisen sorg- fältig und ordnungsgemäß zu unterweisen. Bewahren Sie diese Gebrauchsanleitung sicher und sorgfältig auf! Warten Sie das Gerät regelmäßig, da die Gewährleistung ansonsten verfallen könnte. - Seite 6 2. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (FORTSETZUNG) 9. Dieses Gerät darf nicht von mehreren Personen gleichzeitig benutzt werden. 10. Wischen Sie Schweißtropfen direkt nach dem Training mit einem weichen Tuch vom Gerät ab. Verwenden Sie zur Reinigung keine Scheuermittel oder ätzenden Reinigungsmittel. 11. Tragen Sie geeignete Trainingskleidung, wenn Sie dieses Gerät benutzen. Die Trainingsschuhe sollten passend zum Trainingsgerät gewählt werden und dem Fuß...
- Seite 7 2. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (FORTSETZUNG) Wie viel Platz benötigen Sie, wenn Sie das Fitnessgerät benutzen? Wenn Sie Ihr Trainingsgerät benutzen, müssen Sie einen Freiraum im Radius von mindestens 0,6 Metern um Ihren Trainingsbereich einhalten. Dies ist wichtig, damit Sie sich während des Trainings nicht eingeengt fühlen und ungehindert auf- und absteigen können.
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Seite 8: Explosionszeichnung
3. EXPLOSIONSZEICHNUNG 33 39 Bedienungsanleitung Stand 29.09.2020 - GERMAN - Artikelnummer: PR0025959... -
Seite 9: Produktübersicht
4. PRODUKTÜBERSICHT Handgriff Links und Rechts Computerkonsole Display Lenker Hauptrahmen Ausleger Pedal Pedalarm Standfuß vorne Standfuß hinten Bedienungsanleitung Stand 29.09.2020 - GERMAN - Artikelnummer: PR0025959... -
Seite 10: Lieferumfang
5. LIEFERUMFANG Zeihnungs- Nummer Name Spezifi kation Menge nummer 0200 Hauptrahmen 0300 Standfuß vorne 0400 Standfuß hinten 1x links / 0500 Pedalarm 1x rechts 1x links / 0600 Kurbel 1x rechts 1x links / 0700 Ausleger 1x rechts 0800 Vorderrohr 0900 40*100 Spindel... - Seite 11 5. LIEFERUMFANG (FORTSETZUNG) S3715 Kleine Abdeckkappe S3727 Große Abdeckkappe DK0168 Motor PD054 6J*51 Zoll Multi-V Riemen 50*M10 Einstellbarer Fuß S063 1x links / Kunststoff abdeckung S3684 1x rechts Vorderrohr Gummi Kantenschutz S3685 1x links / Hauptgehäuse S3698 1x rechts Ausleger Kunststoff - 1x links / S3695 element...
- Seite 12 5. LIEFERUMFANG (FORTSETZUNG) 12*Φ10*T8 6000 Lager ZC1055 35*Φ10*T11 ZC1056 6300 Lager 1x links / S3705 Vorderrohr Abdeckung 1x rechts Hauptrad S3639 1.5*555 Bowdenzug DCTSX05 Caster S3716 Halbrunde Innensechs- M8*30 kantschraube Zylindrische Sechs- M8*20 kantschraube Halbrunde Innensechs- M8*40 kantschraube Zylindrische Sechs- M5*20 kantschraube Zylindrische Sechs-...
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Seite 13: Montageanleitung
6. MONTAGEANLEITUNG 1. Vorbereitung Bevor Sie mit der Montage beginnen, achten Sie auf ausreichenden Freiraum im Radius von 2 m. Verwenden Sie ausschließlich das mitgelieferte Zubehör. Kontrollieren Sie den gesamten Lieferumfang auf Vollständigkeit, ehe Sie mit der Montage beginnen. Auf den vorherigen Seiten fi nden Sie Angaben zum Produkt und zum Lieferumfang. Bei fehlenden Teilen kontaktieren Sie Ihren Händler! HINWEISE: 1. - Seite 14 6. MONTAGEANLEITUNG (FORTSETZUNG) SCHRITT 3 Befestigen Sie den Standfuß vorne (2) und den Stand- fuß hinten (3) mit den Schrauben (47), den Untelegs- heiben (52 und 58) und den Muttern (59) am Haupt- rahmen. SCHRITT 4 Montieren Sie die Vorderrohr Abdeckungen (43) und das Hauptrahmen-Kunststoff gehäuse.
- Seite 15 6. MONTAGEANLEITUNG (FORTSETZUNG) SCHRITT 5 Der Lenker (14) wird am Vorderrohr durch Schrau- ben(49), Unterlegscheiben (52) und Federscheiben (58) befestigt. SCHRITT 6 Als Nächstes wird das Display am Vorderrohr montiert. Verbinden Sie hierzu den Signalkabelstecker mit dem Display (18). Anschließend wird das Display mit Schrau- 50 55 56 ben an der Halterung befestigt.
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Seite 16: Bedienungsanleitung Konsole
7. BEDIENUNGSANLEITUNG KONSOLE 1. RESET (Zurücksetzen) 2. DOWN (Runter) 3. START/ STOP (Start/ Stopp) 4. MODE (Modus) 5. UP (Hoch) 6. BODY FAT (Körperfett) Bedienungsanleitung Stand 29.09.2020 - GERMAN - Artikelnummer: PR0025959... - Seite 17 7. BEDIENUNGSANLEITUNG KONSOLE (FORTSETZUNG) EINGABEFUNKTIONEN BESCHREIBUNG EINGABE Halten Sie die RESET-Taste 5 Sekunden lang gedrückt, um alle Parameter RESET auf Null zurückzusetzen. Drücken Sie während der Parametereinstellung die RESET-Taste, um zur vorherigen Seite zurückzukehren. Erhöhen oder verringern Sie den eingestellten Parameterwert, wenn Sie ZEIT, UP/DOWN ENTFERNUNG, KALORIEN einstellen.
- Seite 18 7. BEDIENUNGSANLEITUNG KONSOLE (FORTSETZUNG) 1. Beginnen Sie das Training, treten Sie mit beiden Füßen auf das Maschinenpedal und drücken Sie die Funktions- parameter START/STOP, ZEIT, GESCHWINDIGKEIT, ENTFERNUNG, KALORIEN Zählen von Null. 2. Wenn der Benutzer die gewünschten Werte für ZEIT, ENTFERNUNG, und KALORIEN einstellen möchte, können diese vor dem Starten der Maschine durch Drücken von START/STOP eingestellt werden.
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Seite 19: Aufwärmübungen
8. AUFWÄRMÜBUNGEN ACHTUNG: Konsultieren Sie vor der Verwendung dieses Geräts Ihren Hausarzt, vor allem wenn Sie über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben. Dieses Gerät sollte nur benutzt werden, wenn ein Arzt dies be- fürwortet. Die im Display angezeigte Herzfrequenz stellt lediglich eine Referenz dar und kann vom tatsächlichen Puls abwei- chen. - Seite 20 8. AUFWÄRMÜBUNGEN (FORTSETZUNG) Bedienungsanleitung Stand 29.09.2020 - GERMAN - Artikelnummer: PR0025959...
- Seite 21 8. AUFWÄRMÜBUNGEN (FORTSETZUNG) Vorderen Oberschenkel (Quadrizeps) dehnen Legen Sie einen vorderen Fuß seitlich auf und ziehen Sie den anderen Fuß mit der Hand langsam 30 Sek. Richtung Gesäß. Halten Sie den Fuß etwa 30 Sekunden in dieser Position. Zur Unterstützung des je Seite Gleichgewichts können Sie den vorderen Fuß...
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Seite 22: Trainingsanleitung
9. TRAININGSANLEITUNG Nach Ihrer Aufwärmphase können Sie mit dem eigentlichen Sport beginnen. Wählen Sie Ihr Trainingsprogramm so, dass die Leistung und Anstrengung gegenüber den Aufwärmübungen erhöht wird. Das Trainingsprogramm sollte jedoch hinsichtlich der Intensität immer so gewählt werden, dass Sie Ihre Trainingseinheit konstant bis zum Ende durchhalten können. -
Seite 23: Wartung Und Instandhaltung
10. WARTUNG UND INSTANDHALTUNG 1. Untersuchen Sie das Gerät regelmäßig auf Verschleißerschenungen und Mängel jeglicher Art. Kontrollieren Sie alle Bestandteile des Geräts sowie sämtliche Kleinteile (Schrauben, Muttern, Bolzen etc.). Überprüfen und reinigen Sie das Gerät regelmäßig und ordnungsgemäß, um so dessen Qualität zu erhalten. 2.